feat: 重构项目心跳数据结构并实现项目列表API

- 新增统一项目列表Redis键和迁移工具
- 实现GET /api/projects端点获取项目列表
- 实现POST /api/projects/migrate端点支持数据迁移
- 更新前端ProjectSelector组件使用真实项目数据
- 扩展projectStore状态管理
- 更新相关文档和OpenSpec规范
- 添加测试用例验证新功能

openspec/changes/update-command-control-api/proposal.md

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+# Change: Command control via HTTP API (remove Redis control queue)
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+## Why
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+当前命令下发使用 Redis LIST `${targetProjectName}_控制` 作为控制队列；现需改为通过 HTTP API 直接调用目标项目，从而简化接入与减少 Redis 在“控制通道”上的耦合。
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+## What Changes
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+- **BREAKING**：命令下发不再写入 Redis `${projectName}_控制` 队列；目标项目不再需要读取控制指令 Key。
+- 控制台输入规则调整：发送前按空格拆分，首个 token 为 `apiName`（接口名/路径片段），其余为参数。
+- 后端 `/api/commands` 改为：通过 Redis 心跳信息解析目标项目 `apiBaseUrl`，再调用 `${apiBaseUrl}/${apiName}`（默认 POST）。
+- 目标项目需在 Redis 写入心跳：包含 `apiBaseUrl` 与活跃时间戳（建议 3 秒刷新）；后端若连续 10 秒未更新则视为离线。
+- 更新对接文档：`docs/redis-integration-protocol.md` 去除“读取控制指令队列”的要求，仅保留“写状态+写控制台日志”两类 Key，并新增“目标项目需暴露 HTTP 控制 API”的约定。
+- 调整对接文档：使用“心跳”（包含在线判定与 API 地址）作为唯一在线来源。
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+## Impact
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+- Affected specs: command
+- Affected code:
+  - src/backend/routes/commands.js
+  - src/frontend/components/Console.vue
+  - .env.example（新增 API 调用相关可选变量）
+  - docs/redis-integration-protocol.md
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+## Migration
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+- 目标项目：停止读取 `${projectName}_控制`；改为提供 HTTP 接口（由 `apiName` 路由到对应动作）。
+- 控制台：发送命令格式从“整行命令”迁移到“接口名 + 参数”。