feat: 重构项目心跳为Redis LIST并更新相关文档

重构项目心跳数据结构为Redis LIST，更新相关文档和OpenSpec规范。主要变更包括：
- 将项目心跳从STRING改为LIST类型
- 更新后端服务以支持LIST操作
- 同步更新文档和OpenSpec规范
- 统一后端端口为3001
- 添加部署指南和Windows部署文档

修复前端API请求路径，移除硬编码的localhost地址。添加PM2和Nginx配置文件模板，完善部署流程文档。更新Redis集成协议文档，明确LIST数据结构和外部项目对接规范。

README.md

@@ -138,11 +138,11 @@ Web_BLS_ProjectConsole/
 
 ### 日志记录展示
 
-日志记录展示模块负责从Redis队列读取日志记录，并以友好的格式展示在控制台界面中。
+日志记录展示模块负责从 Redis LIST 读取日志记录，并以友好的格式展示在控制台界面中。
 
 #### 主要功能
 
-- 实时读取Redis队列中的日志记录
+- 实时读取 Redis LIST 中的日志记录
 - 以列表形式展示日志记录，包含时间戳、日志级别和消息内容
 - 支持按日志级别和时间范围过滤日志
 - 自动滚动到最新日志（可选）
@@ -151,24 +151,24 @@ Web_BLS_ProjectConsole/
 #### 技术实现
 
 - 使用Redis List作为日志队列
-- 使用Server-Sent Events（SSE）实现实时更新
+- 使用轮询方式拉取最新日志
 - 前端使用Vue组件化开发，实现日志列表和过滤功能
 
 ### 控制台指令发送
 
-控制台指令发送模块允许用户发送控制台指令到Redis队列，供其他程序读取和执行。
+控制台指令发送模块允许用户发送控制台指令到目标项目的 HTTP API（由心跳中的 `apiBaseUrl` 提供基地址）。
 
 #### 主要功能
 
 - 提供指令输入框，允许用户输入控制台指令
 - 支持指令验证，确保指令格式正确
-- 支持发送指令到Redis队列
+- 支持发送指令到目标项目 API
 - 显示指令发送状态和结果
 - 维护指令历史记录，支持重新发送历史指令
 
 #### 技术实现
 
-- 使用Redis List作为指令队列
+- 后端根据项目心跳解析目标项目 `apiBaseUrl` 并转发调用
 - 前端使用Vue组件化开发，实现指令表单和历史记录功能
 - 后端实现指令验证和发送逻辑
 
@@ -218,22 +218,16 @@ git push origin feature/feature-name
 
 ### 测试指南
 
-#### 单元测试
+#### 测试
 
 ```bash
-npm run test:unit
+npm test
 ```
 
-#### 集成测试
+#### 开发时 watch
 
 ```bash
-npm run test:integration
-```
-
-#### 端到端测试
-
-```bash
-npm run test:e2e
+npm run test:watch
 ```
 
 #### 代码质量检查