feat: 重构项目心跳为Redis LIST并更新相关文档

重构项目心跳数据结构为Redis LIST，更新相关文档和OpenSpec规范。主要变更包括：
- 将项目心跳从STRING改为LIST类型
- 更新后端服务以支持LIST操作
- 同步更新文档和OpenSpec规范
- 统一后端端口为3001
- 添加部署指南和Windows部署文档

修复前端API请求路径，移除硬编码的localhost地址。添加PM2和Nginx配置文件模板，完善部署流程文档。更新Redis集成协议文档，明确LIST数据结构和外部项目对接规范。

openspec/project.md

@@ -39,7 +39,7 @@ BLS Project Console是一个前后端分离的Node.js项目，用于从Redis队
 - **单元测试**: 对核心功能模块进行单元测试
 - **集成测试**: 测试API接口和Redis交互
 - **端到端测试**: 测试完整的用户流程
-- **测试框架**: Jest (后端), Vitest (前端)
+- **测试框架**: Vitest + Supertest
 
 ### Git Workflow
 
@@ -59,10 +59,10 @@ BLS Project Console是一个前后端分离的Node.js项目，用于从Redis队
 
 ## Domain Context
 
-- **Redis队列**: 用于存储日志记录和控制台指令的消息队列
-- **日志记录**: 其他程序写入Redis队列的日志信息，包含时间戳、日志级别和消息内容
-- **控制台指令**: 从控制台发送到Redis队列的命令，供其他程序读取和执行
-- **实时更新**: 控制台需要实时从Redis队列获取新的日志记录
+- **Redis 数据结构**: DB15 中使用 `项目心跳`（LIST）与 `${projectName}_项目控制台`（LIST）
+- **日志记录**: 外部程序向 `${projectName}_项目控制台` 追加日志 JSON；控制台轮询读取并展示
+- **项目心跳**: 外部程序向 `项目心跳` 追加心跳 JSON；控制台按 projectName 去重并判定在线状态
+- **控制台指令**: 控制台通过 HTTP 调用目标项目 API（由心跳中的 `apiBaseUrl` 提供）
 
 ## Important Constraints
 
@@ -77,4 +77,4 @@ BLS Project Console是一个前后端分离的Node.js项目，用于从Redis队
 - **Redis**: 用于存储日志记录和控制台指令的消息队列服务
   - 版本: 6.x+
   - 连接方式: Redis客户端(redis@^4.6.10)
-  - 主要用途: 日志队列和指令队列
+  - 主要用途: 心跳列表与日志队列